DURF JIJ JE STEM
TE LATEN HOREN

Inhale life exhale bullshit....

Eerlijk? Je zit vast. Je hoofd draait overuren, je piekert je suf en toch kom je geen stap verder. Je blijft hangen in dezelfde patronen, hoe vaak je ook denkt: "Nu ga ik het anders doen." Maar dat moment komt nooit. Je bent moe. Uitgeput. Snel geïrriteerd. En ergens diep vanbinnen weet je: dit is niet wie je bent. Je bent verdwaald in je eigen hoofd, terwijl je lijf op een heel ander spoor zit.

Dit programma is er voor jou als:

• *Je constant piekert en je hoofd nooit stil lijkt te staan.

• *Je je emoties wegstopt om maar door te kunnen gaan.

• *Je moeite hebt om grenzen te stellen en voor jezelf te kiezen.

• *Je merkt dat je telkens in dezelfde valkuilen stapt.

• *Je verlangt naar rust, helderheid en balans.

Coaching met Kundalini Yoga en/of Boksen

In mijn coachingstraject combineren we mentale coaching met krachtige lichaamstechnieken, zoals Kundalini yoga en boksen. Waarom? Omdat echte verandering niet alleen in je hoofd gebeurt. Je lichaam slaat stress, angst en oude overtuigingen op. Door die los te laten, ontstaat er ruimte voor groei.

Dit is niet zomaar een traject. Dit is een commitment aan jezelf. Want verandering kost tijd – net zoals het tijd heeft gekost om in je huidige patronen vast te komen zitten. Daarom duurt het programma 6 tot 12 maanden. Niet om het langer te maken dan nodig, maar omdat je écht duurzaam wilt veranderen.

Waarom zo lang? Verandering is als een zaadje planten. Het heeft tijd, water en voeding nodig.

• *Eerste 40 dagen: Het zaadje ontkiemt. Je ontdekt nieuwe inzichten en gewoontes.

• *Tweede 40 dagen: Je voedt het zaadje. Nieuwe patronen worden versterkt.

• *Derde 40 dagen: Het zaadje wortelt. Je bouwt een solide basis om niet terug te vallen.

En na 6 maanden?

• *Je hoofd is rustiger. Geen eindeloze gedachtenstromen meer.

• *Je voelt je energieker en krachtiger in je lijf.

• *Je reageert niet langer impulsief, maar vanuit rust en bewustzijn.

• *Je staat steviger in je schoenen, ook als het leven tegenzit.

Jouw traject, op maat gemaakt: 🔹 1x per maand een live sessie van 1,5 uur. 🔹 1x per maand 45 minuten Zoom-ondersteuning. 🔹 7 dagen per week bereikbaar via mail voor vragen. 🔹 WhatsApp/telefoon bereikbaar tijdens kantoortijden.

Twijfel je? Past 6 of 12 maanden niet voor jou? Laten we samen kijken wat wél werkt. Plan een gratis kennismaking van 20 minuten en ontdek hoe we het traject kunnen afstemmen op jouw behoeften.

Dit is jouw moment. Jouw kans om de spiraal omhoog te draaien – naar een leven vol helderheid, kracht en balans.

Ben je er klaar voor? 🌟

Inhale happyness and exhale Limitless beliefs....

Voel je dat je vastzit in een vicieuze cirkel van stress, angst of beperkende overtuigingen? Misschien merk je dat je steeds weer vervalt in dezelfde patronen, hoe hard je ook probeert ze te doorbreken. Je wordt wakker met een onrustig gevoel, piekert 's avonds in bed en voelt je vaak moe, zelfs na een lange nacht slaap. Je hoofd is continu "aan", en echt ontspannen lijkt een luxe die niet voor jou is weggelegd.

Je voelt je soms gevangen in je eigen gedachten. Of je nu worstelt met perfectionisme, het gevoel dat je nooit genoeg doet, of steeds over je eigen grenzen heen gaat – het vreet energie. En ondertussen gaat het leven gewoon door, terwijl jij op de automatische piloot probeert mee te komen.

Stop. Adem even in... en uit.

Je bent niet alleen. En je hoeft het niet alleen te doen.

Welkom bij mijn magische ademprogramma. Een intieme reis, samen met maximaal 8 prachtige zielen, waar we de weg vrijmaken van blokkades naar innerlijke vrijheid. Een plek waar je écht mag loslaten, ondersteund door adem, yoga en meditatie. Waar we niet alleen praten over transformatie, maar haar ook daadwerkelijk voelen.

💫 Ademreizen – Een Ontdekkingstocht naar Vrijheid.

In 5 diepgaande sessies duiken we samen de oceaan van jouw adem in. Laat de adem als een liefdevolle golf oude overtuigingen, angst en spanning wegspoelen. Geen oppervlakkig ademen, maar diep voelen, verwerken en loslaten. Hier ontstaat de ruimte voor rust, vreugde en helderheid.

Wat betekent dat concreet voor jou?

• *Geen gespannen schouders of onrustige buik meer aan het einde van je dag.

• *Minder piekeren en meer in het hier en nu zijn.

• *Zelfverzekerd keuzes maken, zonder eeuwig te twijfelen.

• *Diepe ontspanning die je voelt tot in je kern.

🌿 Groepscoaching – Samen Staan We Sterker In 3 inspirerende sessies komen we samen om te bewegen, te delen en te verstillen. Met de krachtige energie van Kundalini yoga en helende meditaties vinden we balans tussen actie en overgave. Hier ontdek je dat groei niet zwaar hoeft te zijn, maar juist licht, speels en verbindend.

Na deze sessies:

• *Heb je grip op je emoties, in plaats van dat ze jou beheersen.

• *Kun je grenzen stellen zonder schuldgevoel.

• Voel je je krachtig en kalm, ongeacht de chaos om je heen.

• *Ontdek je hoe stilte van binnen voelt – en hoe je die kunt vasthouden. 

• 
  

• 🤍 Ik loop met je mee. Niet als iemand die aan de zijlijn staat, maar als een gids én een vriendin die je hand vasthoudt. Mijn stem zal je dragen door de ademreizen, yoga en meditaties – doordrenkt met de liefdevolle steun die je verdient.
  
  

Voel je het al kriebelen?

✨ Dit is jouw uitnodiging. Jouw kans om eindelijk die sprong te wagen. Om los te breken van de gedachten die je klein houden en te stappen in een leven waar jij de regie hebt.

Dit is wat er na de reis op je wacht:

• 🌸 Innerlijke rust en helderheid – geen malende gedachten meer, maar mentale stilte.

• 💪 Meer veerkracht bij stress – je blijft kalm, ook als het leven even stormt.

• 💤 Verbeterde slaapkwaliteit – doorslapen en uitgerust wakker worden.

• 🧘‍♀️ Emotionele balans – je emoties mogen er zijn, zonder dat ze je overspoelen.

• ⚡ Toegenomen energie – zonder dat je daarvoor eindeloos koffie nodig hebt.

• 💖 Een diepere verbinding met jezelf – je weet wie je bent en wat je nodig hebt.

Dit is de indeling: 🌟 5 x 2,5 uur 9D ademreizen 🌟 3 x 2,5 uur groepscoaching 🌟 7 dagen per week bereikbaar voor vragen via mail

Start: opaanvraag
Locatie: Yogazentrum Nada, Zuidermolenweg 7, Amsterdam (Gratis parkeren)

Ben je klaar om JA te zeggen tegen jezelf? 🌿

👉 Meld je aan en claim jouw plek in deze intieme en transformerende reis.